Se détendre et retrouver un sommeil serein pendant le confinement (et après !)

Nous sommes tous entrain de vivre une période assez stressante. Le confinement et la peur de contracter le COVID19 est présente chez beaucoup d’entre nous. Je n’avais déjà pas un bon sommeil avant, alors maintenant c’est pire. Mais depuis quelques jours je suis entrain de changer complétement mon sommeil. Retrouver un sommeil serein pendant le […]